Как вырастить длинные красивые волосы

1. 1

   Аккуратно расчесывайте волосы. Купите щетку с натуральной щетиной. Начинайте расчесывать с кончиков и двигайтесь потихоньку вверх, чтобы распутать сухие волосы. Распутывайте волосы очень аккуратно и никогда не тяните и не дергайте их.[1]

   • Если у вас есть под рукой какое-нибудь защитное средство, нанесите его на волосы перед тем, как расчесывать их. Это поможет свести к минимуму появление секущихся кончиков.
   • Не расчесывайте щеткой мокрые волосы, чтобы не повредить их.
2. 2

   Каждый день массируйте кожу головы . Подушечками пальцев водите по коже головы мягкими круговыми движениями, чтобы сделать успокаивающий массаж. Таким образом вы усилите поступление крови к коже головы, и в результате волосы из волосяных фолликулов будут расти быстрее.[2]

   • Массаж кожи головы удобно делать в душе, когда вы моете голову.
   • Если вы массируете голову, когда волосы сухие, можно нанести на кожу головы несколько капель масла для волос, чтобы не тянуть волосы слишком сильно.
3. 3

   Мойте голову три раза в неделю. Если вы будете мыть голову каждый день, то рискуете пересушить волосы, что замедлит их рост. Мытья шампунем три раза в неделю хватит, чтобы волосы и кожа головы оставались чистыми. В другие дни можно просто намочить волосы водой и затем нанести кондиционер (без шампуня). Если в течение недели вы чувствуете, что волосы пачкаются очень быстро, попробуйте воспользоваться сухим шампунем.[3]

4. 4

   При каждом мытье головы шампунем пользуйтесь кондиционером для волос. Кондиционер восполняет нехватку естественных масел, которые полностью смываются шампунем. Никогда не пренебрегайте кондиционером после мытья головы. Это очень важно, чтобы поддерживать волосы здоровыми и способствовать их росту.[4]

   • Кроме обычного применения кондиционера попробуйте раз в неделю проводить процедуру глубокого кондиционирования. Это добавит волосам блеска и сделает их сильнее.
5. 5

   Если вы собираете волосы в хвост, меняйте его положение. Если обычно вы собираете волосы сзади, не стоит постоянно делать хвост в одной и той же точке, потому что это делает волосы ломкими, замедляя их рост. Каждый день меняйте положение хвоста, опуская его чуть ниже или, наоборот, приподнимая.[5]

   • Чтобы не повредить волосы и не сделать их слишком ломкими, пользуйтесь только резинками, покрытыми мягкой тканью. Не пользуйтесь обычными канцелярскими резинками.
   • Не собирайте волосы в хвост, пока они не высохнут.
6. 6

   Подсушивайте волосы полотенцем из микрофибры вместо обычного. Когда вы вытираете волосы обычным полотенцем, они ломаются, цепляясь за жесткий материал. Поэтому лучше пользоваться полотенцем из микрофибры, которое предназначено специально для сушки волос, или даже старой футболкой. Так вы минимизируете риск повреждения волос и появления секущихся кончиков.[6]

7. 7

   Подстригайте волосы примерно на 1–1,5 см каждые два-три месяца. Если вы слишком долго будете пренебрегать кончиками волос, они начнут расслаиваться. От секущихся концов волосы могут расщепляться выше, по направлению к корням, что повреждает их структуру и замедляет рост. Периодически подстригайте концы волос, чтобы они росли быстрее.[7]

8. 8

   Спите на шелковой наволочке. Хлопковые и льняные наволочки, даже мягкие на ощупь, все же довольно жестки для ваших волос, которые трутся о материал и повреждаются. Купите шелковую наволочку. Это предотвратит повреждение волос во время сна.[8]

1. 1

   Раз в неделю наносите увлажняющую маску для волос. Зайдите в салон красоты или в магазин косметики и купите питательную маску для волос. Нанесите маску на кончики волос и равномерно распределите ее по всей длине до корней. Оставьте маску на указанное на упаковке время, а затем смойте. Маска питает и увлажняет волосы, ускоряя их рост.[9]

2. 2

   Перед тем, как сушить волосы феном, выпрямлять или завивать их, наносите на них специальное средство для защиты от действия высоких температур. Действие высоких температур может повредить волосы, особенно если не принимать мер предосторожности. Поэтому перед тем как сушить или укладывать волосы, необходимо нанести по всей их длине качественное термозащитное средство. Кроме того, стоит в принципе реже пользоваться феном и приборами для термоукладки — это также поможет ускорить рост волос.[10]

   • Пользуйтесь приборами для укладки только по особым случаям — например, если вы собираетесь на свидание или вечеринку с друзьями.
3. 3

   Выбирайте шампуни с натуральными компонентами. Всегда читайте этикетку с составом шампуня перед тем, как покупать его. Лучшим выбором будет шампунь с минимальным содержанием различных химических веществ и максимальным содержанием натуральных ингредиентов.[11]

   • Не покупайте шампуни, в состав которых входят лаурил- и лауретсульфат натрия, потому что они очень плохо сказываются на здоровье волос. Также следует обращать внимание на такие компоненты, как парабены, парфюмерные отдушки, бензиловый спирт и бензоат натрия.[12]
   • В целом отдавайте предпочтение шампуням с небольшим содержанием различных компонентов. Ищите продукты с натуральными составом, где различные масла и растительные компоненты преобладают над химическими добавками.
4. 4

   Используйте несмываемый кондиционер. Несмываемые кондиционеры «запечатывают» влагу и защищают волосы на весь день. Даже если вы пользуетесь обычным кондиционером, нанесите после мытья головы несмываемый кондиционер, чтобы предотвратить повреждение волос.[13]

5. 5

   Раз в месяц проводите процедуру глубокого протеинового кондиционирования. Можно сходить на эту процедуру в салон красоты, а можно сделать ее самостоятельно. Процедура глубокого протеинового кондиционирования включает в себя глубокое кондиционирование и нанесение специальной питательной протеиновой маски. Эта процедура укрепляет волосы и ускоряет их рост.[14]

6. 6

   Пользуйтесь эфирными маслами перед сном. Чтобы нанести эфирное масло, мягкими массажными движениями вотрите его в кожу головы. К эфирным маслам, полезным для волос, относятся масла лаванды, розмарина, тимьяна, виноградной косточки, пальмовое, марокканское и аргановое масло.[15]

   • Наносить эфирные масла прямо на кожу головы опасно! Сначала разведите эфирное масло в базовом (например, оливковом). Добавьте всего пару капель эфирного масла в одну-две столовые ложки базового масла.

1. 1

   Правильно питайтесь. Правильное питание обеспечивает организм питательными веществами, необходимыми для роста волос. К продуктам, полезным для роста волос, относятся лосось, грецкие орехи, шпинат, черника, картофель и греческий йогурт.[16]

   • Помимо перехода на правильное питание, необходимо исключить из своего рациона нездоровую пищу, например сладости, полуфабрикаты и фастфуд.
2. 2

   Пейте больше воды. Старайтесь пить воду с каждым приемом пищи, днем носите с собой бутылочку воды, всегда останавливайтесь у кулеров с водой, если есть такая возможность. Не пейте во время приема пищи газированные напитки или соки. Чем больше воды вы будете пить, тем быстрее будут расти волосы.[17]

3. 3

   Сведите к минимуму уровень стресса. Высокий уровень стресса вредит общему состоянию здоровья. Это может привести не только к замедлению роста волос, но и к их выпадению.[18] Найдите способы снизить уровень стресса.

   • Попробуйте разные техники снятия стресса, например йогу, глубокое дыхание и медитацию. Можно записаться на занятия или найти методические рекомендации в интернете.
   • Начните заниматься спортом. Эндорфины помогут вам справляться со стрессом, положительно влияя на ваше самочувствие.
   • Если вы испытываете стресс, обратитесь за поддержкой к близким. Общение с друзьями и родными поможет снизить общий уровень стресса.
4. 4

   Ежедневно принимайте добавки биотина. Биотин — это добавка, которая существенно ускоряет рост волос и ногтей. Добавки биотина можно купить в аптеке. Принимайте их ежедневно, и волосы начнут расти быстрее, а их структура станет прочнее.[19]

   • Перед тем как начать прием каких-либо добавок, обязательно консультируйтесь с врачом.
5. 5

   Принимайте витаминные добавки. Большинство витаминов, необходимых для здоровья и роста волос, содержится в овощах и фруктах, которые вы употребляете каждый день. Можно попробовать увеличить дозу этих витаминов, принимая каждый день специальные добавки. Выберите поливитаминный комплекс или принимайте по отдельности витамины A, B2 и E, которые положительно влияют на рост волос.[20]

   • Перед тем как начать принимать витаминные добавки, проконсультируйтесь с врачом.

• Не пользуйтесь резиновыми канцелярскими резинками, когда делаете прическу, потому что они сильно давят на волосы и повреждают их.
• Чтобы распутать волосы, пользуйтесь расческой с редкими зубцами, а не щеткой.
• Попробуйте мыть голову детским шампунем — он более мягкий и натуральный.
• Кокосовое масло полезно для волос.

Была ли эта статья полезной?