Как вырасти над собой
Чтобы вырасти над собой и стать успешнее, порой нужно сделать лишь несколько простых действий. Достаточно первого шага, который поможет постоянно совершенствоваться и развиваться.
Сегодня можно найти огромное количество различных тренингов, которые обещают изменить вашу жизнь к лучшему. Однако нередко за подобную информацию требуют большое количество денег. Конечно, не проверив все упражнения на собственном опыте, трудно сказать, помогают они или нет. Однако многие просто не готовы заплатить определенную сумму. даже для саморазвития.
Но существуют простые советы, которые не требуют много времени и больших затрат. Все гениальное просто: важно не только изучить информацию, но и применить ее на деле. Ведь результатов можно добиться только тогда, когда вы будете что-то делать по-другому, то есть измените привычный ход вещей.
Многие скажут, что все эти упражнения давно известны, и они не работают. Но именно такие мысли приводят к программам неудачи и бедности. Если поговорить с любым успешным человеком, он подтвердит, что мотивация и вера в себя способны поистине изменить жизнь.
Полезные советы по работе над собой
Если вы решили что-то изменить в своей жизни, то для начала проанализируйте текущее положение вещей. Ведь нужно знать, на что обратить свое внимание и над чем поработать. Уделите себе время и составьте список того, что вы хотите изменить в себе и какие качества вам хочется развить. Это станет отправной точкой на пути улучшения. Только не нужно заполнять список чужими желаниями. Если вам кто-то говорит, что вы выглядите лучше с темным цветом волос, подумайте, действительно ли для вас это так важно.
Внешние изменения должны присутствовать в вашей жизни. Если вы давно мечтали поэкспериментировать с внешностью или заняться спортом, сделайте небольшой шаг в этом направлении. Никто не просит вас меняться кардинально, решайтесь только на то, что поднимет вашу самооценку и придаст уверенности в себе.
Расширяйте свои горизонты. Чтение книг и необычные тренинги вдохновят вас новыми идеями. Мотивирующие фильмы или рассказы помогают посмотреть на мир другими глазами и увидеть много интересного. Не корите себя за потраченный зря вечер, если посмотрели такой фильм, а посуда осталась недомытой.
Научитесь ценить людей и примите тот факт, что они воспринимают мир по своему. Всегда будут те, кто думает по-другому и не разделяет вашего мнения. Не стоит сразу же обижаться или злиться на них. У каждого есть право на свое мнение. В таких ситуациях можно извлечь для себя много пользы, ведь всегда интересно посмотреть на мир другими глазами. Возможно, вы откроете для себя что-то новое, что улучшит вашу жизнь.
Не стоит идти на поводу у чужого мнения. Учитесь отстаивать свою точку зрения и грамотно ее аргументировать. Это не значит, что вы всегда должны соглашаться с окружающими, но умение сказать «нет» в нужных ситуациях сыграет большую роль в вашем дальнейшем развитии.
Вполне возможно, что критика является одним из самых трудных испытаний для человека. Ведь требуется приложить немало усилий, для того, чтобы узнать о своих недостатках. Те, кто способен правильно воспринимать критику, могут добиться в жизни очень многого. Поскольку из этого можно понять, над чем еще стоит поработать и в каком направлении развиваться. Прислушивайтесь к конструктивной критике.
Используя эти простые советы, можно развить в себе необходимые качества для достижения успеха в любой сфере. Получить желаемое можно любыми способами, важно лишь четко понимать, чего именно вы хотите. Каждый день открывайте для себя что-то новое и не забывайте нажимать на кнопки и
Знаки Зодиака с самым сильным характером
Сильный характер — черта далеко не каждого человека. Астрологи назвали несколько Знаков Зодиака, которые чаще …
7 причин, по которым удача обходит вас стороной
В жизни каждого человека бывают моменты, когда удача отворачивается и проблемы нарастают подобно снежному кому. …
Энергетика человека: левши и правши
Споры о том кто лучше, левша или правша, идут по сей день. Мы настолько разные, …
10 слов, которые притягивают удачу
Для того чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать …
Анонимный вопрос · 20 декабря 2018
346
Родилась в Нижнем Новгороде, волей судьбы оказалась в Москве. Мама двоих детей…
Расскажу как получается у меня.
1. Понять, что комплексы мешают. Сильно. И в целом интересны только мне самой. А окружающим до них по большому счету дела нет.
2. Если кому-то и есть дело до моих комплексов. то только если я сама по этому поводу загоняюсь, а они хотят сделать больнее. Вывод — не загоняться. Тогда уязвимость пропадает автоматически.
3. В зависимости от… Читать далее
Как вырасти?
kuvaldaman, картон, танцы, поиск, математика, печенья, книги, умные люди…
Возможно имели ввиду — стать взрослым) я думаю вот так: нужно научиться делать выбор, начать действовать самому. Делать выбор — это круто, понимаете? Вы решаете Сами что вам делать, как жить, Сами придумываете себе смысл жизни! Да, делать выбор — это сложнее, чем остаться в стороне, в стороне от жизни, а жизнь требует разнообразия, иначе это не жизнь, согласны? Делая выбор снова и снова, вы воспитываете в себе ответственность, и только она позволит вам остаться ребенком в душе у СЕБЯ, при этом быть взрослым для ОСТАЛЬНЫХ, а это настоящая гармония. Жить и радоваться как ребенок, а поступать как взрослый.
Прочитать ещё 2 ответа
Как стать бесстрашным человеком? Можете ли вы подсказать конкретные упражнения?
Психолог, гештальт-терапевт, психодраматист
Страх — это эмоция, предупреждающая об опасности. Ее полезная функция заключается в том, чтобы мобилизовать наш организм, оценить уровень опасности и подтолкнуть к принятию решений, как действовать дальше. Поэтому задача «стать бесстрашным» может очень легко привести к последствию в виде «стать очень глупым» — то есть не уметь оценивать обстановку, свои силы и ресурсы, не уметь мобилизовать свои силы и т.д. Если научиться, так скажем, «дружить» со своим страхом — чувствовать его, слышать его, но не позволять ему полностью владеть разумом — то можно прийти к интересным результатам. Со стороны это может казаться бесстрашием. Но на самом деле это способность сосуществовать со своими эмоциями. Рекомендую вам книгу Шэрон МЕльник «Стрессоустойчивость» — там есть глава о парасимпатической и симпатической сигнальной системах. В ней подробно и с упражнениями написано, как работать со своим страхом.
Прочитать ещё 2 ответа
Как быть успешным и жить в гармонии с собой и окружающим миром?
Во многой мудрости много печали; И кто умножает познания, умножает скорбь.
Смотря что вы подразумеваете под словом «успешность». Отталкиваясь от своих представлений о мире, подразумеваю, что успешность это не только заполненная банковская ячейка, платиновая карта с 8 значным счетом в евро на ней, и тому подобное.
Успешность — это понятие более обширное, и затрагивает собой все сферы развития личности человека. Наличие хорошего здоровья, постоянное его поддержание спортом и правильным питанием, отсутствие, либо своевременное и незамедлительное лечение болезней, ясный ум, огромный кругозор, множество знаний в разных сферах деятельности, умение поддержать разговор на любую тему и без, привлекательная внешность, умение красиво одеваться, хорошее образование, грамотная речь, умение четко излагать свои мысли, умение выступать перед толпой, полноценная семья, здоровые дети, супруга, которая ни в чем не нуждается, постоянные инетерсные мероприятия, наличие широкого круга общения, наличие близких друзей, хорошие отношения с родителями, свобода от вредных привычек, высокая адекватная самооценка — все эти вещи, не имеющие отношения к материальному благосостоянию, позволяют быть успешной и полноценной личностью и жить в полной гормонии с собой и окружающим миром.
Прочитать ещё 5 ответов
Как побороть страх и начать ходить в спортзал, если у тебя далеко не идеальная фигура?
По своему опыту:
Найти кого-то, кто будет ходить туда с вами за компанию хотябы первые несколько занятий. Это самый верный способ.
Найти комфортный для вас зал. Это делается так: ищете адреса залов, приходите туда и просите менеджера вам его показать. Смотрите на посетителей, на их поведение и количество. Народ в разных залах разный, это зависит от месторасположения зала. Я трачу на дорогу в комфортный мне зал около часа, хотя они есть прямо рядом с моим домом.
В зале необязательно сразу браться за серьезные упражнения. Можно неспеша покрутить педали полчаса, а в это время понаблюдать за людьми и увидеть, что они сами не идеальны, что туда ходят и худые и полные, и очкарики-ботаники и серьезные дяди, подростки и старички и т.д. Я уверен, очень скоро вы освоитесь и потихоньку начнете делать упражнения.
До первого похода в зал начните смотреть видео с упражнениями и почитайте, какие из них опасны: тяги за голову, пуловер, пресс на римской скамье — много чего делать не стоит. Соблюдайте информационную гигиену, не забивайте голову всем подряд. Они все врут или заблуждаются. Всё постепенно, вдумчиво, подберите несколько упражнений, которые вы будете делать и не меняйте программу несколько месяцев. Это необходимо для наработки правильной техники выполнения. Это как музыкальные инструменты: если вы сегодня поучитесь на пианино, завтра на гобое, а послезавтра на гитаре, то вы ничего не добьетесь. Хотя за три дня можно кое-как научиться играть на одном инструменте.
Нужно упражнение-якорь, что-то простое, что вы будете делать каждый день и желательно с удовольствием. Это должно войти в привычку. Если по каким-то причинам вы перестанете ходить в зал, то упражнение-якорь может помочь возобновить занятия. Для меня это ходьба.
Очень, очень прошу: проконсультируйтесь с врачом. Это звучит занудно и так никто не делает, но мой друг через год занятий свалился с жесточайшим остеохондрозом с сомнительными перспективами в плане тренировок.
У вас все получится, это не так страшно, как кажется. С девушками знакомиться страшнее))
Прочитать ещё 3 ответа
Как навсегда побороть уныние ?
Пожалуй, нет такого человека, который никогда бы не испытывал чувство грусти и уныния. Есть, конечно, пессимисты и меланхолики, но отношение человека к окружающим вещам и фактором определяется только им самим – невозможно родиться оптимистом, и можно только стать, если очень захотеть. Чтобы не испытывать уныние, попробуйте поменять свою жизнь в лучшую сторону, например, найдите новую любимую работу, запишитесь на какие-нибудь курсы, обучитесь новому ремеслу. Так вы начнёте ценить жизнь и поймёте, что не все так плохо, что не стоит унывать.
Прочитать ещё 3 ответа
Если честно, то я не люблю шаблонные знакомства. Не люблю разговоров заученными фразами, потому что механическое повторение одного и того же создает впечатление неискренности, а при слабом актерском даровании – скудоумия. Мне очень часто доводилось видеть в деле пикаперов, которые вслепую следуют рекомендациям друзей или статьям, прочитанным на различных сайтах – это печальное зрелище. Ко всему ведь нужно подходить с умом.
Спорить не буду, иногда эти фразы и запрограммированные действия приносят свои плоды, и вы сорвете один-два плода, которые висят низко, но разве же это может быть истинной целью настоящего ценителя и настоящего мужчины? И я думаю, что нет.
Если вашей конечной целью является обычный «съем» девушки на улице и соблазнение ее малыми усилиями – этот материал не для вас. Но ежели вы являетесь истинным ценителем борьбы и завоеваний, тогда — милости прошу.
Сейчас мы будем говорить о том, что же такое – настоящий рост над самим собой.
Внутренний мир
Что представляет собой твой внутренний мир? Может, пришло время навести порядок на этой свалке жизненного опыта и идей? Постарайся оценить себя со стороны, будь как можно более объективным. Если не получается этого сделать, то просто ответь для себя на эти вопросы:
— Кто ты и что ты?
— Чего ты добился в последнее время?
— Насколько креативно ты мыслишь?
— Насколько ты эрудирован?
— Насколько ты интересен как собеседник?
Если ответы на эти вопросы оказались не самыми приятными — ты знаешь, что нужно делать. Работай над собой: читай книги и газеты, смотри новости, следи за всеми событиями, которые только можешь уловить. Ты должен быть почти непробиваем, и твои слабые места должны быть хорошенько замаскированы. Если ты чувствуешь, что чего-то все равно не хватает, то есть еще один действенный способ для того, чтобы поднять уровень твоей «интересности» — это блоги.
Сейчас онлайн дневники пользуются бешеной популярностью, и попадаются там действительно интересные и необычные люди. Выбери двух-трех таких человек (на свой вкус) и читай их постоянно. Подхватывай и запоминай их мысли, выражения, фразы – все, что ты потом сможешь выдать за свое. Но помни, это только полумера, которая должна «расшевелить» тебя самого. Если ты будешь постоянно пользоваться чужими мыслями, то очень скоро ты с позором сойдешь с дистанции – этот спорт таких ошибок не прощает.
Ну что ж, будем считать, что с твоим внутренним миром мы разобрались. В голове наведен порядок, почти энциклопедические знания равномерно рассортированы по твоему мозгу. Вообще общая эрудиция, остроумие и манеры – это то, что больше всего ценят девушки рангом выше тех, которые тебе встречались на улицах города, поэтому используй это.
Разумеется, это не все, что необходимо для роста над собой.
Существует целый набор очень сильных фишек, которые позволят тебе вырасти действительно быстро и ощутимо даже для самого себя.
Во-первых…
Заведи дневник жизни
Нет, он тебе нужен не потому, что так принято. Ты будешь не выписывать туда то, как прошел твой день, а прорабатывать свои ограничивающие убеждения.
Наверняка в этой жизни есть вещи, которые ты не понимаешь, с которыми не можешь мириться или которые просто тебе не удаются.
Эти вещи тебя напрягают, мешают жить. А иногда ты вовсе стараешься о них не думать.
Но раз уж мы с тобой говорим о росте над собой, то придется столкнуться со своими врагами лицом к лицу. Отныне ты должен завести дневник, в который будешь выписывать все то, что тебя тревожит. Не думай, что именно ты туда пишешь. Это твой дневник, поэтому можешь выпускать туда все свои мысли (в том числе и матерные слова, если у тебя есть такая потребность :)).
Наши внутренние ограничения живут в нас долгое время. Но уже давно было замечено, что как только ты эти ограничения начинаешь осознавать, они начинают исчезать в разы быстрее.
Рассуждай прямо внутри своего дневника, почему так происходит, что именно тебе мешает, и как можно исправить эту ситуацию. Подобные рассуждения помогают тебе быстрее найти ответы на свои вопросы.
Пойми свои плюсы и минусы
Раздели лист на 2 колонки. В левую занеси те качества (или привычки в поведении), которые по твоему мнению мешают тебе нормально жить. А в правую – свои сильные стороны, которые делают твою жизнь легкой и вызывают уважение у окружающих.
Отныне и навсегда твоя задача – регулярно работать над тем, чтобы твоя правая колонка увеличивалась в размерах, а левая была всегда маленькой.
Понимание своих плюсов и минусов даст тебе адекватную оценку себя. И чем больше ты будешь думать о своих плюсах и главное – помнить о них в момент общения с девушками, тем лучшей будет реакция окружающих на тебя.
А если ты еще и научишься умело маскировать свои минусы, а также демонстрировать плюсы, то это сделает твой рост над собой более быстрым. Как это работает – до сих пор не понятно. Наверное, когда ты сам для себя решаешь соответствовать более развитому образу, твои слабые места автоматически становятся сильными.
Под сильными сторонами, кстати, подразумеваются еще и те, которые делают тебя привлекательными для противоположного пола.
Нашим читателям мы иногда даем задание определить свои сильные стороны. Однако мало кто в списке своих сильных сторон ставит те моменты из своего поведения, которые нравятся девушкам. А между прочим, понимание этих моментов намного важнее осознания своих положительных качеств.
Возможно, девушкам нравится, как ты на них смотришь. Или то, насколько чувственно ты к ним прикасаешься. Или то, какой у тебя голос.
Осознание этих способностей повлечет за собой увеличения числа успешно соблазненных красавиц.
Почему?
Потому что когда ты помнишь о таких сильных сторонах (просто держа эту мысль в своей голове в момент общения с девушками), твое поведение становится магнетически привлекательным.
Умей бросить себе вызов!
Ключевое слово здесь – «умей».
Нужно не просто бездумно обещать себе – заработать миллион к концу месяца. Нужно ставить себе такие цели, достижение которых тебя напряжет, но будет вполне реальным.
Достижение подобных целей должно быть ограниченным по времени, интересным (!) и необходимым.
Например, если ты занимаешься пикапом и тебе надоело соблазнять «средненьких» девушек, то поставь себе цель: соблазнить 3-х статусных девушек за 1-2 месяца. И сделай все возможное, чтобы добиться этих целей.
Такие задачи называются челленджами (в переводе с английского – «вызов»). Они развивают тебя очень быстро. А главное – в момент их достижения ты получаешь много ярких эмоций и чувствуешь, что действительно живешь.
Ставь себе такие цели как можно чаще, достигай их и уже через полгода ты почувствуешь, насколько сильно вырос над самим собой.
Не забывай и об обычных целях!
Знай, чего ты хочешь, и регулярно над этим работай!
Ты сейчас подумаешь, что привык бросать свои цели на полпути и начинать снова – пустая затея. Но тут ты не прав – если ты найдешь ту цель, достигнув которую ты почувствуешь себя счастливым, то вряд ли когда-нибудь остановишься в ее достижении.
Самоуважение и самооценка
Есть поступки, совершая которые ты начинаешь чувствовать себя плохо и теряешь уважение к самому себе. Например, если ты твердо для себя решил, что отныне будешь вести здоровый образ жизни, но поддался на уговоры друзей выпить с ними, то можешь испытывать отвращение к самому себе.
Отныне твоя задача – совсем прекратить совершать действия, которые убивают твое самоуважение. Они все равно не делают тебя счастливым, а лишь только понижают твою самооценку.
С другой стороны, есть действия, после совершения которых ты начинаешь себя больше любить и уважать.
Неважно, что это. Главное – старайся делать это как можно чаще, даже если это довольно дискомфортно и страшно.
Если ты хочешь, чтобы твой рост над самим собой никогда не прекращался – никогда не останавливайся к своем развитии. Каждый день делай что-нибудь, что двигает тебя к совершенству и успеху. Правда, есть один нюанс – часто результат работы над собой трудно заметить сразу. Но поверь, любые (!) усилия, которые ты к этому прикладываешь, делают тебя другим. Помни об этом, когда устанешь расти в личностном плане. 🙂